Depresif ortamdan uzaklaşıp sevdiğiniz kişilerle sevdiğiniz işler yapın hobiler edinin herseyin düzeleceğine inanin yaşadığınız kötü olayları sürekli anlatıp içinizdeki yarayı kanatmayin Allaha bolca dua edin ona güvenin çokça kuran i kerim okuyun özellikle Bakara süresini Allah tüm sıkıntılı olanlara yardım etsin haram şeylerden uzak durun