Evet haklısinız yazdıklarınızda.mentolin dediginiz sanırım melatonin hormonu. melatonin emilmesi için odanin karanlık olması,yatmadan ılık süt içmek,kafeinden uzak durmak hepsi etkili.yazdığım duanın gücüne inananlar için alternatif olarak değerlendirilebilir