Haşlanmış köy yumurtası canlı ıspanak kereviz dere otu soğan yiyin öğlen saat 12 de sırt omur ilik tamamen güneş görecek hergün krem sürmeden en iyi d vitamini böyle alınır solgar veya ersağ d vitaminlerini alın tercih fixşn böyle cabuk yükselir d vitamini