Farkli memleketlere seyahat ederek dinlendirebilirsin.bunu yapamiyorsan spor yap..ama spor salonuna gidip haftanin 3 günü antrenman yap.bu sana setatonin hormonu salgılatir hem mutlu olursun hem kafan rahatlar...tv den uzak dur...10 dakka haber dışında tv izleme.bir de yapabiliyorsan imkan varsa ki ben bunu 20 yıldır yapiyorum.bir muzik aleti çalmayı öğren..profosyonel bir hocadan ders alarak öğren...her gün çalış inanilmaz bir beyin dinlendirici etkisi vardir.son olarak cevrende işe yaramaz yorucu insanlarla arana mesafe koy...naçizane tavsiyelerim...