Yaşınız kaç bilmiyorum, eğer hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız zamanla bu tür durumlar oluyor.
Çaresi hiçbirşeyi takmamak ve acilen bisiklet türü bir spora başlamak. Her gün 1 saat bisiklet turu atarsanız zamanla birşeyinizin kalmadığını, nefesinizin açıldığını hissedeceksiniz. Bunu bırakmayın. İlk başta zorlanacaksınız, özellikle nefes konusunda. Sonra nefesiniz açılacak. Tahminim 1 yıl sonra durumunuz tamamen düzelir inşallah. Allah şifa versin.