Dışarıya çıkmadan ve yatmadan en az 2 önce banyo yapmalısınız, gecelerş burun tıkanıklığı ve özellikle rüzgar çok etkiler... Çörek otu yağı ile sinüzlerinize masaj yapın bir de doğal sirkeyi sulandırıp, burnunuza 3 4 gün çekin..