Kesinlikle...👏👏👏👏

Eh biraz da boğazımızı tutup bir diyetisyen kontrolünde beslenme düzeni oluşturduk mu tamamdır bu iş...
Dua da edelim tabii ki.Arkadaşlarım tarafından tecrübe edildi sabah ezanı vaktinde gün ışımamışken bir bardak suya 21 defa tahiyyat duası okunup nefes edilir ve Allahım sağlıklı bir şekilde fazla kilolarımdan kurtulmama yardım et.Şifayı ancak sen verirsin diyerek dua ettikten sonra suyu iç..Buna 40 gün ara vermeden devam et.
Yatsı namazı sonrası 500 defa ya samet oku.Yeni sofradan kalkmışçasına tok hissediyor ve durduk yere tatlı krizleri , durup durup canının birşeyler yemek istemesi gibi durumlar yaşanmıyormuş Ben zayıfım ama arkadaşlarımdan ciddi anlamda kilo verenler oldu.