Panik atakta bilinçaltına yerleşmiş ölüm ve yanlizlik korkusundan oluşur krizinde algısını değiştirmeniz gerekiyor ve en iyi çözüm nefesi sayarak alıp vermesini sağlamak ve en önemlisi kendini sevmesi ve kabul etmesiyle yok olur panik atak