Ben spor yapan biriyim cok aşırı protein tüketmek den dolayi kabızlık yaşıyordum ve kanama oldu birkac sefer doktorla iletisime gectim durumu anlattim diyet yap dedi bol bol corba ic öğünlerde gece yatmadan 1,2 bardak kefir ic dedi ben uyguladim tabi ekmek seker yok benim hayatimda simdi sorun yok ve tovalete cikmadan önce sicak su torbasi uygulayin diye okumuştum onu denemedim benim ki 1 ay icinde gecti beslenme cok onemli lif kaynagi yüksek yiyecekler tüketin