Fazlasinin bir zarari olmayan. Eksikliginin bir cok fonksiyonu yavaşlattigi bu en temel mineral.. turkiyede tek magnezyum sitrat formu ile destekkenmeli. Magnesium oksit ancak ishal yapici olarak kullanilmali... şeker tansiyon hastalari en başta bu destekten faydalanmali... malat glisinat threonat formlari yurt dişina cikilinca alinmali..