Ben de tok tutma konusunda yardimci olayim. Tamamen bitkisel ,kalorisi cok dusuk bir pirinc cesidi var. Bu tarz bir diyet icin birebir. Shirataki pirinci. Normal pirinc cabuk sindirilip kana karistigi icin aclik hissediyorsunuz. Fakat shirataki tok tutuyor.
|